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如果你躺着肚子还算平坦，一旦坐着，肚子上的肉就像叠罗汉，摸起来duangduang的，那就试试这5个肚子赘肉最怕的动作吧。
亲测坚持下来的效果超惊艳：能明显感觉到腰腹变紧致了，走路的时候腰腹也更有力量了，穿牛仔裤时腰围也松了一圈，练满 1 个月，小肚腩平了，腰侧的 “游泳圈” 也消了大半，现在穿衣服终于不用刻意 “藏肚子”了，轻松穿出纤细腰线。
每组30~60秒，每天3组，小腹凸出的姐妹，快跟我一起打卡，解锁沙漏腰吧！
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