足底筋膜炎主要症状：

1.晨起痛与缓解。患者通常在早晨起床或久坐后首次站立时感到剧烈疼痛，随后逐渐缓解。如果长时间站立或行走后疼痛加重，再次休息后疼痛可能缓解。

2.压痛点定位。足跟内侧靠近跟骨附着处压痛。按压该处引起的疼痛可帮助确认病变部位。

3.特殊测试。患者站立，向上提踝背屈。如果此动作导致足跟疼痛加剧，则提示足底筋膜紧张。