和小尼老师一起打卡的第 129 天
胸部松松垮垮，想提升却不知道从何下手。总感觉手臂酸了可是胸还没发力的感觉。
今天这4个动作，手把手教你如何用一对哑铃，在家打造完美的胸部形态。每个动作一组15次，一天3组。坚持1个月，你会发现胸型好看了，人也变的更有气质了。
声明：本文为原创文章，版权归合民康复所有，欢迎分享本文，转载请保留出处！
和小尼老师一起打卡的第 129 天
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