随着年龄的增长，肌肉、胶原蛋白的流失，女性到了35岁+，面部皮肤就会慢慢的开始出现老化、松弛下垂，法令纹、眼角纹也如约而至
虽然我们不能阻止年龄的增长，但可以通过疏通面部和颈部经络，让面部气血更充足，从而减缓衰老的速度。
今天给大家分享一套8分钟面部瑜伽练习，每天早晚各练一遍
有效
紧致面部防止下垂，
淡化法令纹，提升下颌线，消除双下巴，坚持30天，你会发现五官越来越精致，人也越来越漂亮。
（跟练视频在文末）
动作1: 放松眼睛淡化法令纹
选择一个舒适的站姿
或者坐姿都可以，闭上眼睛
用食指在眼睛周围顺时针按揉打圈
重复划圈10-15次
注意力度适中，配合精油效果更佳
动作2: 疏通面部，防止面部下垂
双手握拳
用食中指无名指小指的中节
从额头中间向两侧按揉
重复练习10-15次
动作3：激活面部，防止面部下垂
抿嘴，嘴巴鼓一个气
然后将气交替向面部两侧挤
重复练习10-15次
动作4: 疏通面部，紧致下颌线，瘦脸
用食指和中指关节夹住下颌
从下巴开始沿着下颌线
向两侧按揉到耳朵下方
重复练习10-15次
动作5:激活面部，淡化法令纹
将中指放在鼻子两侧
然后沿着眼袋的方向
轻柔的向上按揉到太阳穴
重复练习10-15次
动作6：疏通眼睛周围经络
双手大拇指放在眼睛的睛明穴
用大拇指轻柔地按摩30秒
动作7：疏通颈部经络，让面部更有气色
头部向左侧弯，转下巴向下
找到颈部右侧突出的胸锁乳突肌
然后从耳朵下方开始
轻柔的按摩到颈部下方
重复练习10-15次
动作8: 放松头皮，上提面部
双手从头部后侧开始
轻轻的提拉头皮向上
然后再提拉头部两侧
最后提拉头顶
将整个头皮完全的放松
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