前不久给大家分享了《
每天坚持这套20分钟“站立腰腹”练习，侧腰两坨赘肉消失了，肚子也更平坦
》一文
有姐妹留言说：
这套动作太好了，难度很低，容易坚持下去，工作间隙跟练一遍很方便，练完浑身发热……想要多一些这样的练习
那今天再跟大家分享一套20分钟初级站立瘦腰腹的练习，随时随地都可以练
这种中低强度又简单又能坚持的动作，瘦腰减肚子的效果是最好的，也是最安全的，夏天快到了，露肉的季节快来了，姐妹们一起练起来吧：
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