最近有姐妹留言问：有没有缓解身体疼痛又减压的练习，最近全身疼痛，压力非常大，脾气也很暴躁，心里也烦躁……
那今天李丹老师就来给大家分享15分钟居家初级瑜伽拉伸练习
全身拉筋疏通淤堵，改善全身的亚健康疼痛，深度释放身体的紧张和压力，调节不良情绪
练完全身轻松，脾气也不暴躁了，一起来试试吧
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每天这样全身拉筋15分钟，深度释放全身疼痛和压力，脾气再也不暴躁了
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