和小尼老师一起打卡的第 164 天
每天上班久坐，下班回家不仅肩颈僵硬、含胸驼背，连肚子上的肉都多了一圈。推荐站姿训练。
在站立的抗重力状态下，我们的下肢需要维持弹性，核心更是要时刻保持紧绷来稳定躯干。
声明：本文为原创文章，版权归合民康复所有，欢迎分享本文，转载请保留出处！
和小尼老师一起打卡的第 164 天
每天上班久坐，下班回家不仅肩颈僵硬、含胸驼背，连肚子上的肉都多了一圈。推荐站姿训练。
在站立的抗重力状态下，我们的下肢需要维持弹性，核心更是要时刻保持紧绷来稳定躯干。
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