每天站立“扭腰”100次，简直是腰腹赘肉的克星，21天练出“马甲线” 8
春天到了，有姐妹留言说： 腰两侧“游泳圈”堆积、虎背熊腰，穿衣服不好看，不想练卷腹，有没有简单一点又不累的马甲线套餐？ 那今天李丹老师，就来给大家分享一套中低强度的站立腰腹练习，不累但巨 瘦侧腰、减肚子 坚持每天练一遍，还能甩掉内脏脂肪，暴汗排毒全身减脂塑形，强化盆底肌，改善骨盆...
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前几天给大家分享了面部瑜伽一文《 5个“面部瑜伽”坚持30天，五官越练越精致、漂亮！ 》，有姐妹私信问我，有没有针对眼袋和黑眼圈的练习 那今天李丹老师就给姐妹们安排上。 如果你的工作需要，经常看手机或者电脑，眼睛疲累休息不好，又或者是连续几天熬夜，眼睛周围肌肉僵硬紧张，血液循环不...
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